Prevenčné a rozvojové prvky behu

Prevencia a rozvoj? Vieš. že sú veľmi úzko prepojené a je dôležité držať balance medzi nimi? Dôvod je jasný, v rámci našej trénerskej metodiky je pre nás prioritou dlhodobá udržatelnosť našich bežcov s maximálnym znížením rizika zranenia. Koncept tréning – regenerácia – kompenzácia / prevencia je pre nás prioritou.