Laterárne preskoky na mäkkej ploche

Bežecká abeceda na mäkkej ploche

Podpor + prenášanie jednoručky

Stoj na jednej nohe s rotáciou trupu do strany

Wall Ball

Bicepsové príťahy s expanderom

Tlaky na ramená s expanderom

Výpady s expanderom

Sumodeadlift highpool

Kettlebell swing