Nezáleží na tom, či si začiatočník alebo pokročilý bežec,
na našich kempoch ti všetko prispôsobíme. Počas doterajších
skúseností za posledných 5 rokov odkedy kempy organizujeme
sa vždy zišla super skupina bežcov, ktorí sa vzájomne
podporovali. Tak neváhaj poď do toho spolu s nami.
Bežecké kempy
Pridaj sa k nám!
Pre koho sú naše kempy určené?
Pre ľudí, ktorí sa chcú v behu zlepšiť a hlbšie mu porozumieť v teórii
aj praxi, bez ohľadu na ich úroveň od úplného začiatočníka
až po pokročilého bežca.
Účastníci kempov budú rozdelení podľa úrovní, kde sa sami
zadefinujú a na základe toho budú mať prispôsobený
program kempu a náročnosť vo vedení trénera.
Čím sa zaoberáme na našich kempoch?
Kde sa naše kempy odohrávaju
a načo sa môžu účastníci tešiť?
V malebnom drevenicovom komplexe Jazierce v srdci Veľkej Fatry.
Čo všetko zahŕňajú naše kempy:
- 3 noci v plne vybavených ubytovacích jednotkách
- praktické tréningy (spolu až 5 vedených tréningov s rôznym zameraním)
- každovečerné prednášky na rôzne témy (zdravie, tréning, regenerácia)
- VIP wellness len pre účastníkov kempu
(sauny, vírivky, vnútorný bazén) - stravovanie (vždy podľa dohody)
- produkty a benefity od našich partnerov
- spoločný program
Areál komplexu disponuje vonkajším plaveckým bazénom,
ihriskom na plážový volejbal, možnosťou grilovania, a rôznymi
ďalšími benefitmi. O zábavu je teda vždy postarané.
ÚROVEŇ 1
V tejto úrovni bude tréningový proces zameraný na základné pohybové vzory v rámci bežeckej techniky. Analýza bežeckej techniky a základné korekčné cvičenia v behu na rovine, do kopca, z kopca. Taktiež samotná náročnosť tréningov bude značné prispôsobená a znížená. Nikto sa nemusí báť, že by nestíhal.
Zaradenie účastníka do tejto úrovne spočíva v nasledujúcich faktoroch:
- Som úplný začiatočník
- Nikdy som na kempe nebol
- Chcem sa naučiť základy o behu
- Mám minimálne skúsenosti s behom a bežeckou technikou
- Behávam sporadicky, občas
- Chcem s behom začať
ÚROVEŇ 2
Tréningový proces bude v tejto úrovni zameraný na pokročilé metodiky rozvoja techniky behu na rovine, do kopca, z kopca. Metodické postupy v rámci rozvoja výkonnosti v praxi s aplikáciou rôznych foriem. Náročnosť tréningov bude vyššia ako v úrovni 1 a samozrejme upravená podľa výkonnosti skupiny. Bude možnosť viacerých zaujímavých bežeckých trás v krásnom prostredí Veľkej Fatry, kde sa budú aplikovať v praxi naučená metodiky.
Zaradenie účastníka do tejto úrovne spočíva v nasledujúcich faktoroch:
- Som skúsenejší bežec
- Na kempe som nebol vôbec / na kempe som bol
- Chcem viac porozumieť behu a jeho zákonitostiam
- Behávam pravidelne – ale cítim, že niečo robím zle a neposúvam sa
- Chcem sa naučiť o behu viac – detailnejšie
ÚROVEŇ 3
Tréningový proces bude v tejto úrovni zameraný na najpokročilejšie metodiky rozvoja techniky behu do kopca, z kopca či na rovine. Taktiež budú aplikované rôzne komplexné cvičebné postupy v rámci vysokej náročnosti prevedenia.
Metodické postupy v rámci rozvoja výkonnosti v praxi s aplikáciou rôznych foriem intenzívnych metód. Náročnosť tréningov bude najvyššia spomedzi úrovní. Bude možnosť viacerých zaujímavých bežeckých trás v krásnom prostredí Veľkej Fatry, kde sa budú aplikovať v praxi naučená metodiky a s tým spojená aj vyššia náročnosť tréningov.
Zaradenie účastníka do tejto úrovne spočíva v nasledujúcich faktoroch:
- Som pokročilejší bežec
- Na campe som nebol / na campe som bol
- Rozumiem behu ale chcem sa naučiť, rozvinúť svoje vedomosti ešte viac a hĺbkovo
- Behávam pravidelne 2 a viac krát týždenne
- Bežeckú techniku riešim, ale cítim že mám ešte medzery, ktoré chcem zlepšiť
- Chcem sa naučiť – absolvovať a pochopiť rôzne metodiky rozvoja výkonnosti
Vybral si si svoj bežecký kemp? Nechaj nám tvoj kontakt.