Intervaly – fyziológia, účinnosť a štruktúra V tomto videu sme sa hĺbkovo povenovali fyziológii tréningového procesu a rozobrali sme: Ako pôsobí tréning na organizmus Fyziológia adaptačných procesov v organizme Štruktúra…
Bežecký drill v rámci koaktivačných foriem V tomto videu sme sa povenovali rôznym metódam a cvičeniam, ktoré svojou štruktúrou pozitívne ovplyvňujú lepšie štrukturálne zapojenie svalových partií a tým aj medzisvalovú…
Prevenčné a rozvojové prvky behu Prevencia a rozvoj? Vieš. že sú veľmi úzko prepojené a je dôležité držať balance medzi nimi? Dôvod je jasný, v rámci našej trénerskej metodiky je…
Periodizácia v tréningu, prečo je kľúčová? Periodizácia je kľúčový aspekt, na ktorý veľmi detailne prihliadame pri tvorení tréningových programov našich bežcov. Je dôležité vedieť, kam sa príprava smeruje a čo…
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.Ok