Buduj svoje ciele s PK COACH, efektívne a zdravo.

Začni ešte dnes a trénuj. Našou prioritou je profesionálny prístup, individualizácia tréningového procesu podľa vopred stanovených cieľov. Aktívne vedieme aj skupinové tréningy, bežecké / Spartan tréning a iné. Je na tebe, či sa chceš zamerať na rozvoj bežeckej výkonnosti, zlepšiť techniku behu alebo je tvojim cieľom rozvoj silových schopností. Ak si však zďaleka, alebo si vyťažený a potrebuješ tréning prispôsobiť na mieru, tak ponúkame aj možnosť online coachingu na ďiaľku.

Zisti o nás viac

BEŽECKÁ PRÍPRAVA

  • systematickosť bežeckej prípravy podľa vopred stanovených cieľov
  • periodizácia tréningového zaťaženia rozdelená podľa fázy prípravy
  • rozvoj techniky behu, prevenčné, korekčné formy rozvoja techniky
  • individualizácia a výkonnostný posun podľa vopred stanovených cieľov / športu.
  • bežecká príprava na rôzne športy (vytrvalostný beh, spartan atď)
  • online coaching na diaľku
Mám záujem

SILOVÁ PRÍPRAVA

  • rozvoj silových schopností podľa individuálnych cieľov
  • periodizácia tréningového zaťaženia podľa fázy prípravy
  • štrukturálne nastavenie silovej prípravy podľa špecifických cieľov
  • rozvoj techniky cvičení a selekcia silovej prípravy
  • prevencia, korekcia a nadväznosť silových podnetov
  • silová príprava na rôzne športy (Spartan, beh a iné)
  • online coaching na diaľku
Mám záujem

ONLINE COACHING

  • individuálny prístup
  • flexibilne prispôsobený tréningový program
  • komplexná bežecká / silová príprava podľa stanovných cieľov
  • rozvoj bežeckej výkonosti
  • rozvoj silových schopností
Chcem trénovať!

PRÍPRAVA NA EXTRÉMNE PREKÁŽKOVÉ ŠPORTY (SPARTAN)

 

  • systematická príprava na extrémne prekážkové behy (Spartan a iné)
  • bežecká príprava v súlade so silovou formou
  • špecifická príprava na zvládnutie prekážok
  • periodizácia tréningového zaťaženia na základe špecifických cieľov
  • komunikácia a analýza tréningového plnenia
MÁM ZÁUJEM

DOSTAŇ SA DO FORMY – ZDRAVIE, VÁHA, SVALY

  • redukcia telesnej hmotnosti
  • naberanie svalovej hmoty
  • korekcia zlých pohybových návykov
  • analýza návykov z pohľadu zdravia
  • správne nastavenie tréningového procesu
Idem do toho!

DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU

  • FMS Testing (functional movement screening)
  • analýza pohybových vzorov, vyhodnotenie a korekcia
  • držanie tela pri rôznych pohybových reťazcoch (šport)
  • svalové funkčné testy
  • konzultácia + vyhodnotenie meraní a testov.
MÁM ZÁUJEM

PREDNÁŠKY & WORKSHOPY

 

  • organizovanie prednášok na rôzne témy (viackrát účasť nad 100 ľudí)
  • organizovanie workshopov pre rôzne komunity
  • edukácia a vzdelávanie ľudí, športovcov
CHCEM SA INFORMOVAŤ

BEŽECKÉ CAMPY

  • analýza techniky behu každého účastníka s následnou korekciou
  • drillové cvičenia so zameraním na zlepšenie držania tela a následnej bežeckej biomechaniky
  • rôzne formy a metódy zvyšovania bežeckej výkonnosti
  • silový tréning s prevenčným, kompenzačným, korekčným účelom
  • každovečerné edukačné prednášky na rôzne témy (zdravie, beh)
  • welness, spoločný program, dobrá nálada
CHCEM ZISTIŤ VIAC

WORKSHOPY PRE TVOJU KOMUNITU – FIRMU

MÁM ZÁUJEM

Kondičný tréner
& športovec

Mgr. Patrik Krajčovič

Mám za sebou mnohé trénerské skúsenosti s vrcholovými, výkonnostnými či rekreačnými športovcami. Zastrešujem tréningovú prípravu vo forme individuálnych tréningov a tiež aj online coaching.


Okrem individuálnej formy trénovania, kde pôsobím aktívne ako tréner v gyme Different Athletics Trnava, tiež fungujem aj vo forme online coachingu, kde tvorím tréningové plány, bežecké a silové programy podľa cieľov klientov. Spolupracujem tiež na mestskom projekte “Trnava v pohybe” kde zastrešujeme tréningový proces deťom na školách.

Tréner

Kondičný tréner 5. stupňa.

Športovec

Nadšenec pre prekážkové behy.

Zisti o mne viac

Kondičná trénerka
& športovkyňa

Bc. Daniela Krajčovičová

Kondičná trénerka 4.kvalifikačného stupňa. Mám vyštudované športové gymnázium a som úspešná absolventka bakalárskeho ročníka v obore kondičné trénerstvo na Fakulte telesnej výchovy a športu v Bratislave. Vďaka mojim skúsenostiam zo športu aplikujem svoju prax do vzdelávania, ako aj kondičnej či športovej prípravy športovcov alebo milovníkov športu.

Aktívne v praxi trénujem ľudí s rôznymi cieľmi. Či už pomáham ľudom s redukciou telesnej hmotnosti, naberanie svalovej hmoty či budovanie kondície. Okrem individuálnej formy prípravy tiež pôsobím aj vo forme online coachingu, kde ľudí pripravujem komplexne po bežeckej – silovej stránke.

Trénerka

Absolventka vysokoškolského štúdia FTVŠ

Športovkyňa

Milovníčka atletiky.

Zisti o mne viac

Profesionalita

K tréningom sa staviam zodpovedne. Medzi zákazníkmi nerobím rozdiely. Môj prístup dostáva rovnaký profesionálny športovec či začiatočník.

Skúsenosti

Mám za sebou mnohé bežecké a trénerské skúsenosti s vrcholovými, výkonnostnými či rekreačnými športovcami, ktoré rozvíjam každý deň o doplnkové vzdelanie.

Individualita

K svojim zverencom pristupujem individuálne podľa ich potrieb. Rád ich spoznám, zistím aké sú ich prednosti, a ktoré nedostatky potrebujeme odstrániť v ich príprave.

PODPORUJÚ NÁS

Podporujú ma:

[elfsight_logo_showcase id=”1″]
Získaj zľavy od našich partnerov

Novinky zo sveta PK:

Beh a zdravie

Novinky
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a…

Ako to bolo na dne síl

Nezaradené, Novinky
What is Lorem Ipsum? Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an…
Zobraziť všetky novinky
Rýchle odkazy:
Sledovať ma môžeš aj tu:
Instagram
LinkedIn

Ešte stále je čas na zmenu. Sleduj ako sa darí tým, ktorí neváhali a začali meniť svoj život s nami. Trénerské skúsenosti máme ako s vrcholovými, výkonnostnými či rekreačnými športovcami, pomáhame tiež luďom, ktorých ciele sú žiť zdravo, mať aktívny pohyb či redukcia telesnej hmotnosti.